１２月の空き情報🌈〜健康は目指すより感じるのが近道〜

高山です🙆おはようございます

１２月分のお知らせです🙏
　
昨日中にアップ出来ず大変申し訳ありませんでした🙇🙇💦

今のところの日程調整、皆様のご連絡とご協力により今月も無事にほぼ終わりました✨

いつも本当にありがとうございます！

変更キャンセルなど出ましたらこちらですぐにお知らせして参ります〜

どうぞよろしくお願い致します☺️🙇

🌹12月7日追記🌹

予約空き日、最終調整終了しました✨
12/31(金)〜1/3(月)はお正月休みとなります。
こちらで確定となりました。
来年もテレビで箱根マラソン寝ながら😪見る予定です〜
よろしくお願い致します🙇

ようやく冬らしくなってきました！
皆様風邪ひかれませんよう、暖かくして栄養取ってお過ごしくださいね🙆🙇
冬は早寝早起きならぬ、早寝遅起きがポイントです💡
生命エネルギーの「腎」に一番堪えるのが冬です〜
「腎」に貯まった疲労や老廃物は日々の積み重ねからやってきます。
この機会に本気で健康と向き合いたい方は、
お塩を天日塩に変えて見てください。

お塩＝ナトリウム　
天日塩＝ミネラル

2つの違いはこの点です。
とても大きな違いです。
今までの思い込みを捨て去るときです。

“お医者さんが言っているから正しい”
“特保だから安心”

本当にそれで大丈夫ですか？
自分で調べましたか？

ご自身の身体にきく考え方✨

『感覚』をプラスした選択思考〜

この年末
よろしければ試しください☺️

これから先の糧になるやもしれません💡

🔴１２月の空き状況🔴【12月28(火)22時30分】

明日、29(水)18時半〜分はご希望なさそうですので締め切りとさせて頂きます。

これにより12月分は🈵となりました☺️🙏
ありがとうございます！！✨🙇🙇

12/22(水)追記🌈

冷たいもののとりすぎ、
甘い物のとりすぎ、
年末年始くれぐれもご注意くださいませ🙇🙆💦

　
1月分全体の空き情報は月末にお出しします。
ただすでにかなりご希望が来ておりますので、
皆様お忙しいとは思いますがもし日程お決まりの方は是非お早めにご相談頂ければ幸いです🙏

変更やキャンセルが多い方につきましては、
それぞれのお客様でご事情もあると思いますので〜
とはいえ互いに気まずくならないよう、負担にならないよう、お話しながらご相談して対応させて頂けたらと考えております🙏　

現在対応策思案中です💡
個別にご相談させて頂くと思います😄

どうぞよろしくお願い致します✨🙇

(いつも必ず決まった日、月末水曜日、とか〜
にいらしている方は確保しています👍😆)

　　　
👇ご予約ご相談ご連絡はこちらへ。。👇

09012565798
taiyama1101@gmail.com

基本的にショートメール、Gメールにて対応しております。
よろしくお願い致します👐

疲労困憊コース、Empressコースは基本的に１日１名様対応です。
ご希望ありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ🙇🌹

①ご希望日時
②ご希望コース
是非両方合わせてお知らせください。
ご提案なども含めたご案内がスムーズとなります〜☺️🙏

💡“以降〜”とある日はそれ以降のお好きなお時間で対応出来ますので、ご希望時間お知らせくださいませ✨

今日は雨ですね☺️
お天気悪いと残念ではありますが、乾燥しているこの頃にとっては恵みの雨とも捉えられます🌈

みなさま、近頃ご体調はいかがでしょうか？

お元気でお過ごしでしょうか？？

　
冷えが強かったり、痛みや炎症がある場合は湿気が身体に応えることもございますね。
小麦＆乳製品は身体の炎症を促進させますので、痛みや痒みがでやすい方は少し控えてみるのもおすすめです💡

高山も洋食大好きですが、
疲れがたまると痒くなったりしやすいので。
そうしたときは夜ご飯に、青魚＋納豆を意識的に取り入れています。

あと、和食好きの方が陥りやすい、お味噌汁の飲みすぎもちょっと気にかけてみるといいです🙆
お味噌汁は1日一杯にしてみましょう〜
ナトリウムとりすぎちゃうので。

また、干物(加工肉ハム、ソーセージ、かまぼこなど)はコレステロールが上がりやすくなります。
コレステロールにお悩みの方は一番には魚卵の類い、明太子がかなりクリティカルヒットに繋がるのでご注意ください。
卵は大丈夫です☺️👍

タンパク質は情緒や精神の安定にもかかせません。
お肉や魚だけでなく、卵や納豆や豆腐などいろいろなタンパク質を常に一緒に取るようにすると健康に繋がります。
大豆製品は献立かぶりやすく、とりすぎをあまり続けるとむくみや甲状腺機能の低下を招く場合もありえますのでご注意ください。　
(体質や性質により異なります。一部ご病気がある方は当てはまらないこともありますのでご注意ください💡)

それから、ダイエットなどによる糖質の制限過多は内臓の負担が多くなりますのでよく考えておこないましょう。
脂質やタンパク質からエネルギーを作る作業は肝臓への負担が増えます。
夜間の筋トレなども肝臓に負担大です。
筋トレについては歪みのある状態でやれば健康とは真逆の方向に行きかねないのでよく調べてから取り組むのがベストと言えます。
まずはストレッチや呼吸を深くすることのほうが代謝アップには大切です。

肝臓が疲れると冷えやすかったり疲れやすくなったり気持ちが上がらないことが出てきたり。。
ストイックな性質がある方は特にご注意を〜
行きすぎないよう、リラックスについても大事になさってくださいませ✨　

ジャンキーなものお菓子やジュースがやめられない方は、身体が低栄養とストレス過多を訴えている可能性があります。
無理に控えるより、まずは普段自分の気持ちに負担をかけているものや自分が頑張りすぎていないか〜
食べながらちょっと反芻してみましょう。
頑張っている自分に自分自身が意識を向けてあげることは気持ちが落ちて嫌かもしれません。。
しかし、身体は気持ちのようにうまく逃げられず苦しんでいるので、たまにでいいので好きなものを食べながら文句を言ってみたり、自分頑張ってるなあ〜とねぎらってあげるのが大事です💡

ちょっとしたことなんですが。
ちょっとしたことで心身は落ち着いたりするものです。

人に優しくされると本当に癒やされますが、自分で自分を癒やす行為は自身でコントロール出来るという効率の良さがあります〜笑

日々の充実のために自分で出来ることは確かにあります😌🧡
　　
改善は素晴らしいことですが、今ある状況の中にも必ずメリットがあるはずなのです。
それを逃げやダメな自分と捉えずに、辛い中でバランスをとれている自分は高次脳生かした人間やれてるなあ〜と言う感じでいいと、高山的には思います。
でないと何回切腹すりゃいいんだ、と言うことに陥るので。。
反省は大切ですが、反省過剰は魂に傷がつくので辞めましょう🌹

話が脱線しましたが、、
完璧意識や結果主義に傾きすぎず、今を過程と捉えて何事もポジティブに意識を向けて見てみると周りの景色が変わり意識が変わってきます〜

健康や幸せって、目指すより感じることが大切なのではないかと😁💡

自分に日々感覚を伝えてくれる、
唯一無二のお身体。

大事にしてあげてください🌈

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足立区花畑　大鷲神社　
今年も酉の市行ってきました。
ここの宮司さんは鶏肉食べないとか。
実は酉の市の発祥地なんですって。